Обучающий тренинг мышечного расслабления для получателей социальных услуг, находящихся на стационарном социальном обслуживании, состоялся 18.07.2023 года в ГОАУСОН «Мончегорский КЦСОН».
Различные переживания, связанные со старческой озабоченностью, так сильно проникают в мысли пожилых людей, что полноценно расслабиться им не под силу. Страх, гнев, тревога, паника и беспокойство сопровождаются мышечным напряжением, и если его убрать, то можно повлиять на эмоциональное состояние человека. Обучение расслаблению идёт по контрасту с напряжением. Предлагаемые упражнения разделены на группы на основании тех мышц, расслаблению которых они способствуют. На данном тренинге пожилые люди учатся не только расслаблять мышцы, но и осознавать состояние покоя, не напряжённости. Например, крепко сжимая кулак, а затем, отпуская его, пожилой человек приходит к умению различать состояние напряжённости и расслабления и, в конечном итоге, расслаблять мышцы по своему желанию.
