Архивы по дням: 18.07.2023

Обучающий тренинг мышечного расслабления для получателей социальных услуг, находящихся на стационарном социальном обслуживании, состоялся 18.07.2023 года в ГОАУСОН «Мончегорский КЦСОН». Различные переживания, связанные со старческой озабоченностью, так сильно проникают в мысли пожилых людей, что полноценно расслабиться им не под силу. Страх, гнев, тревога, паника и беспокойство сопровождаются мышечным напряжением, и если его убрать, то можно повлиять на эмоциональное состояние человека. Обучение расслаблению идёт по контрасту с напряжением. Предлагаемые упражнения разделены на группы на основании тех мышц, расслаблению которых они способствуют. На данном тренинге пожилые люди учатся не только расслаблять мышцы, но и осознавать состояние покоя, не напряжённости. Например, крепко сжимая кулак, а затем, отпуская его, пожилой человек приходит к умению различать состояние напряжённости и расслабления и, в конечном итоге, расслаблять мышцы по своему желанию.

Движение – это жизнь. А его отсутствие или недостаточное количество – верный путь к болезням. Эти нехитрые постулаты известны получателям социальных услуг стационарной формы обслуживания, ведь они для себя открыли радость и пользу занятий адаптивной физической культурой на спортивной площадке. Однако пожилой человек нуждается в особых кинезиологических упражнениях направленных на тренировку отделов головного мозга, которые обеспечивают самостоятельность и независимость, противостоя ментальной беспомощности. Такие упражнения позволяют улучшить у пожилых людей память, внимание, речь, пространственные представления, снизить утомляемость, а использование на занятиях аромалампы и натуральные эфирные масла способствуют улучшению общего состояния пожилых людей, нормализуя их настроение и сон.