Победитель Всероссийского конкурса социальных стартапов «Старшие» Благотворительного фонда «Добрый город Петербург» при поддержке Межрегионального фонда целевого капитала «Социальные инновации»
Предложенная инициативной группой модель укрепления психологического здоровья пожилых граждан была разработана на основе консультативной помощи сотрудников Мончегорского комплексного центра социального обслуживания населения.
Территория реализации проекта: город Мончегорск, Мурманская область
Благополучателями являются граждане пожилого возраста, проживающие в Доме-интернате для престарелых и инвалидов
Цель проекта:
Укрепление психологического здоровья, снижение эмоциональной напряженности у старшего поколения, проживающего в стационарной организации, расширение их социальных контактов посредством комплекса мероприятий, включающего в себя технологии социально-психологической реабилитации
Задачи проекта:
- Организовать работу, направленную на профилактику и коррекцию расстройств эмоциональной сферы у старшего поколения.
- Восполнить дефицит общения у граждан пожилого возраста, в том числе с привлечением ближайшего окружения.
- Поддержать и продлить психологическую активность пожилых людей.
- Максимально возможно преодолеть коммуникативные барьеры у пожилых людей.
- Обучить пожилых людей методам эмоциональной саморегуляции.
Проект подразумевает не эпизодический, а системный личностно-ориентированный подход, включает новые форматы укрепления психологического здоровья старшего поколения, позволяет увеличить продуктивность использования свободного времени.
Реализация проекта включает в себя проведение диагностик целевой аудитории на выявление психоэмоциональных проблем, признаков депрессии, тревожности, безнадежности, одиночества, социометрия; работу по трекам:
— групповой релаксационный трек по направлениям: занятия в сенсорной комнате, музыкотерапия, аутогенная медитация, ароматерапия, мышечная релаксация
— групповой стимулирующий трек: реминисцентная терапия, фототерапия, телесно-ориентированная терапия, занятия с метафорическими картами, реабилитационным оборудованием, кинезиологические упражнения
— индивидуальный трек: занятие на выбор пожилого человека.
В результате пожилые люди приобретут конструктивный взгляд на происходящее в настоящем, максимально возможно решат свои психоэмоциональные проблемы и расширят социальные контакты.
ОБЗОР ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Обучающий тренинг мышечного расслабления для получателей социальных услуг, находящихся на стационарном социальном обслуживании, состоялся 18.07.2023 года в ГОАУСОН «Мончегорский КЦСОН». Различные переживания, связанные со старческой озабоченностью, так сильно проникают в мысли пожилых людей, что полноценно расслабиться им не под силу. Страх, гнев, тревога, паника и беспокойство сопровождаются мышечным напряжением, и если его убрать, то можно повлиять на эмоциональное состояние человека. Обучение расслаблению идёт по контрасту с напряжением. Предлагаемые упражнения разделены на группы на основании тех мышц, расслаблению которых они способствуют. На данном тренинге пожилые люди учатся не только расслаблять мышцы, но и осознавать состояние покоя, не напряжённости. Например, крепко сжимая кулак, а затем, отпуская его, пожилой человек приходит к умению различать состояние напряжённости и расслабления и, в конечном итоге, расслаблять мышцы по своему желанию.
Движение – это жизнь. А его отсутствие или недостаточное количество – верный путь к болезням. Эти нехитрые постулаты известны получателям социальных услуг стационарной формы обслуживания, ведь они для себя открыли радость и пользу занятий адаптивной физической культурой на спортивной площадке. Однако пожилой человек нуждается в особых кинезиологических упражнениях направленных на тренировку отделов головного мозга, которые обеспечивают самостоятельность и независимость, противостоя ментальной беспомощности. Такие упражнения позволяют улучшить у пожилых людей память, внимание, речь, пространственные представления, снизить утомляемость, а использование на занятиях аромалампы и натуральные эфирные масла способствуют улучшению общего состояния пожилых людей, нормализуя их настроение и сон.
С получателями социальных услуг стационарной формы обслуживания состоялись занятия релакционного и стимулирующего трека. При помощи работы в технике «Мандала» пожилые люди смогли заглянуть внутрь себя, определить на каком отрезке своего жизненного пути они сейчас находятся и выяснить свои истинные потребности. Мандала по праву считается превосходным средством сближения людей, улучшения социальной адаптации. Для коррекции самооценки с пожилыми людьми состоялся психологический тренинг — «Обрести уверенность». Под влиянием определенных жизненных обстоятельств самооценка пожилого человека значительно падает, в таких случаях она подлежит исправлению. С помощью специальных упражнений, направленных на снижение тревожности, собравшиеся учились понимать и принимать эмоциональное состояние свое и окружающих.
Терапия музыкой любима пожилыми людьми, проживающими в доме-интернате ГОАУСОН «Мончегорский КЦСОН». Получатели социальных услуг стационарной формы обслуживания с удовольствием собираются вместе, чтобы послушать любимые произведения отечественных и зарубежных композиторов. С помощью музыки и пения достигаются позитивные изменения в работе сердечно-сосудистой деятельности, мозговой активности, она является ключом к системам человеческой памяти, а это важный аспект работы с пожилыми людьми.
В рамках реализации проекта «Психологическая площадка «Конструктор гармонии» в Доме-интернате для престарелых и инвалидов состоялось занятие стимулирующего трека – «Калейдоскоп воспоминаний» с элементами реминисцентной терапии. В уютной, доверительной атмосфере пожилые люди смогли описать события прошедших лет – своё детство, учебу, любимые уроки и педагогов, трудовые будни, и другие истории, запечатленные на фотографиях. Эти беседы позволяют пожилым людям еще раз взглянуть на свою жизнь, но уже под более позитивным углом.
В рамках реализации проекта «Психологическая площадка «Конструктор гармонии» для получателей социальных услуг стационарной формы обслуживания состоялось занятие по мышечной релаксации и психологический тренинг с метафорическими ассоциативными картами. Ассоциативные карты используется в психологии как проективный инструмент для работы с подсознанием человека. Они помогают увидеть неожиданные решения в сложных жизненных ситуациях, осознать свои истинные желания и цели, посмотреть на свою жизнь с другой стороны и найти в ней новые возможности и перспективы. В тренинге пожилые люди, обращаясь к метафорическим картам, рассказывали истории из своей жизни, вспоминали свои достижения и приятные моменты, делились личным опытом и эмоциями. Целью занятия по мышечной релаксация стало снижение уровня стресса, избавление от мышечных зажимов, расслабление тела и достижение эмоционального покоя. Важность такого формата работы для пожилых людей заключается в том, что с расслаблением тела отступают тревоги и страхи, уходят переживания и появляется возможность сместить фокус своего внимания на позитивные моменты жизни.