Для получателей социальных услуг социально-реабилитационного отделения № 2 каждую неделю в рамках губернаторского проекта «Северное долголетие» проходит адаптивная физическая культура на свежем воздухе.
Скандинавская ходьба — это один из элементов адаптивной физической культуры со специально разработанными палками, похожий на ходьбу на лыжах, который направлен на коррекцию физического развития и реабилитацию двигательных функций организма. Во время занятий нижние конечности и позвоночник получают меньшую нагрузку, по сравнению с обычной ходьбой или бегом, поэтому это наиболее подходящий вид нагрузки на весь организм пожилого человека.
Благодаря затраченной энергоемкости на занятиях, происходит увеличение пульса, что способствуют тренировке мышцы сердца, при этом кровь активно движется по сосудам, обогащая внутренние органы кислородом.
Данный вид физической нагрузки показан при следующих заболеваниях: остеохондроз; сколиоз; сердечно-сосудистую систему (улучшает ее состояние), заболевания легких (особенно при бронхиальной астме); хронические заболевания спины, плечевого пояса и шеи; психологические проблемы (например, неврозы, депрессия, бессонница); избыточный вес.
Такие занятия способствуют профилактике заболеваний, формированию двигательной активности для преодоления физических и психологических барьеров у граждан пожилого возраста и инвалидов.
#насевережить
#северноедолголетие
