Пожилые люди часто попадают в «ловушку» плохого настроения. Это обстоятельство легко понять, если вспомнить, что престарелый человек отличается ранимостью и подолгу тяжело переживает даже мнимые обиды. Самостоятельных усилий для преодоления отрицательных эмоций порой может не хватать, так как люди преклонного возраста не отличаются гибкостью суждений.
В рамках модуля «Школа по уходу» прошло занятие в режиме «онлайн». В процессе беседы психолог учил пожилых людей придерживаться следующих правил:
- дать себе установку на спокойствие
- постараться заменить свои негативные мысли на положительные
- отвлечься, занять себя каким-нибудь полезным делом
- заняться творчеством
- жить сегодняшним днем и от души радоваться этому
При помощи такого подхода пожилой человек может научиться определять угнетающие мысли и избавляется от их негативного влияния. Ценность данных рекомендаций неоспорима!
Обращаем Ваше внимание: групповые занятия в «Школе по уходу» проходят ежеквартально, при необходимости возможны индивидуальные консультации, выезд специалиста на дом.
