В рамках Декады инвалидов и губернаторского проекта «Северное долголетие» для граждан пожилого возраста и людей с инвалидностью социально-реабилитационного отделения в бассейне учебно-спортивного центра города Оленегорска прошёл мастер-класс по аквагимнастике. В составленной программе учитывались все индивидуальные физические возможности и возрастные особенности. Главным принципом занятия стала щадящая нагрузка, позволяющая каждому участнику почувствовать пользу от движений без излишнего напряжения.
Специалист демонстрировал технику, корректировал движения и подбадривал участников, создавая атмосферу поддержки и доверия. Благодаря такому подходу, даже те, кто впервые познакомился с аквагимнастикой, смогли почувствовать себя уверенно и получить максимум пользы от занятия.
Аквагимнастика – это уникальная форма физической активности, где вода выступает в роли естественного амортизатора и помощника. Благодаря снижению гравитационного воздействия, упражнения в воде становятся значительно легче для суставов и позвоночника, что особенно важно для людей с ограниченными возможностями здоровья и пожилых граждан. Вода оказывает мягкое массирующее действие, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц и снятию болевых ощущений.
По завершении мастер‑класса участники поделились своими впечатлениями, отметив значительное улучшение общего самочувствия, ощущение лёгкости в теле, чувство душевного спокойствия, прилив бодрости и положительных эмоций.
Напомним, проект «Северное долголетие» реализуется в Мурманской области с июля 2025 года в рамках стратегического плана «На Севере — жить!», его цель— улучшить качество жизни старшего поколения населения региона за счёт комплексной поддержки в сферах занятости, здоровья, образования и социализации.
